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你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于丹田呼吸法怎么练腹肌，丹田呼吸法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、找到自己的下丹田
2、先深呼吸，再慢慢吐出来，想象是脏的。
3、准备好了，慢慢呼吸，慢慢压入小腹。
4、3秒后，慢慢吐出来
5、像这样反复做呼吸练习。
6、慢慢冷静下来。
以上就是丹田呼吸法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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